秋季昼夜温差较大，空气也比较干燥，对于有些免疫力较差的宝宝来说，易患感冒、支气管炎、腹泻等疾病。蜂蜜生产厂鸿香源的养生专家建议您，根据宝宝自身的身体状况做好秋季保健，及时调节衣着及饮食等，健康的度过季节转换期。

蜂蜜生产厂鸿香源的养生专家告诉我们一定要注意这几点：

别给娃贴秋膘。秋膘只适合成年人，对于肠胃功能还弱的宝宝来说，大量吃高热量、高蛋白的食物，容易引起腹泻，对健康不利。

吃饭要吃七分饱。所谓“三分饥七分饱”，家长要掌握一个度，总是把胃撑得满满的，很容易造成消化不良。

春捂秋冻要分人。要看宝宝自身的体质，过早或过晚的给宝宝添加衣物都不利于孩子增强自身的抵抗力。

早起早睡身体好。中医主张秋季早起早睡，这样可以舒达阳气，对宝宝的健康很有益处，对于上幼儿园的宝宝，就按照幼儿园的作息时间就可以的。

锻炼身体要加强。秋季要多带娃出去运动，跑步、骑车、踢球、捉迷藏等，多做亲子互动游戏。

秋季别说小孩子，大人也容易患病，蜂蜜生产厂鸿香源的养生专家告诉我们：为了家人的健康，大家都要多注意饮食，保证充足的睡眠，穿衣不贪凉。

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作者：齐丹丹